Sich morgens nach dem Aufstehen den kleinen Zeh am Bettpfosten zu stoßen – eine Erfahrung auf die wir sicherlich alle gut und gerne verzichten würden.
SCHLAF ALS HÖCHSTES GUT
Nichts desto trotz wachsen wir ein Leben lang an und mit unseren Erfahrungen. Welche vier Grundpfeiler unsere Erfahrung ausmacht, ist etwas, das uns Deepak Chopra wunderbar erläutern kann. Und was genau ist eigentlich die Basis unsere Vorstellungskraft?
Wir leben in einer Zeit, in der Ernährung, Fitness, Arbeit und Freizeit eine immer größere Rolle spielt. Wir suchen die Balance, um uns, unseren Körper und unseren Geist ins Gleichgewicht zu bringen und Gesundheit als oberstes Gut zu verstehen.
Ruhe ist essenziell für die Regeneration deines Körpers
KÖRPERSACHE
Der Körper an sich ist keine Sache, er ist ein Prozess. Unser Körper verändert sich ständig, in jeder Sekunde. Jedes einzelne Atom spielt dabei eine signifikante Rolle. Schlaf ist einer der wichtigsten Stützpfeiler unseres körperlichen Wohlbefindens. Schlafmangel kann oft als Hauptgrund für ein vorzeitiges Ableben genannt werden, denn Schlaf ist so viel mehr, als einfach nur die Überbrückung vom Abend zum Morgen oder die simple Ruhephase unseres Körpers. Schlaf, insbesondere die Tiefschlafphase, ist das Aufräum-Kommando unseres Körpers, die Entgiftung (in der modernen Gegenwart auch Detox genannt) und sogar das Diät-Programm – rein biologisch betrachtet.
Auch spirituell gesehen, ist der Schlaf von unschätzbarem Wert. Warum sagen wir selbst: „Ich habe geschlafen wie ein Baby.“? Weil wir, unser Geist, frisch und unvoreingenommen, entspannt und glücklich erwachen. Wir fühlen uns erleichtert und frei. Doch sind wir uns dessen tatsächlich bewusst?
„Zeit ist die Maßeinheit für die Unendlichkeit, wobei unsere Welt, unsere eigene Realität doch nur aus Grenzen besteht.“
Schnelllebigkeit ist eine Eigenschaft, die sich erst seit wenigen Jahren in unserer Gesellschaft enorm bemerkbar gemacht hat. In der Evolution unsere Menschheitsgeschichte haben wir durchaus immer mehr Fahrt aufgenommen, doch es ist die Digitalisierung, die hier einen gewaltigen Unterschied gemacht hat.
Dabei ist es unsere bewusste Entscheidung, ob wir präsent sind, für die Erfahrung, die uns gerade widerfährt.
MEDITATION DES KÖRPER
Yoga hilft nicht nur deinem Geist, sondern auch deinem Körper
Yoga ist heute fast so populär, wie der zurückgekehrte Trend mit dem Turnbeutel – die moderne Handtasche der Hipster. Doch Yoga erfreut sich nicht irgendeines Trends, sondern findet mittlerweile Einzug in den Alltag vieler wertschätzender Menschen in dieser hektischen und schnelllebigen Zeit. In einer Zeit, in der wir uns so einfach wie nie zuvor mit Thematiken und Menschen auf der ganzen Welt vereinigen können. Da ist der Wunsch nach der Vereinigung mit sich selbst und mit dem Sein höher als je zuvor – bevor wir uns in all den Gegebenheiten und dem Stress selbst verlieren.
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Wir hoffen, dass auch du einen Weg findest, dem manchmal hektischen Alltag zu entfliehen und eins mit dir in der Stille werden kannst, um neue Energie zu tanken.
Wir senden dir viel Kraft und viele wunderbare Momente.
Dein PSI Online Team.